O melhor exercício!

20/08/2019


     Assim como existe a busca incessante pela melhor dieta, existe também a procura pelo melhor exercício! Qual o melhor exercício para emagrecer? O melhor exercício para aumentar o peitoral? E para os glúteos? E por aí vai. 

     Cada exercício pode ser bom em uma situação e não tão bom em outra. A corrida pode ser um excelente exercício em determinado momento para uma pessoa que deseja emagrecer, porém pode ser uma péssima idéia para outra com o mesmo objetivo. Um exercício pode “trabalhar” muito um certo músculo, mas também pode colocar as suas articulações em grande risco. Ah professor, mas eu posso fazer? Pode, jovem! Claro que pode! A questão é que fazer um certo exercício pode “custar” muito caro para seu corpo, então é preciso pensar se você está disposto a “pagar” o preço! “Mas eu já fiz e não deu nada” ou “mas meu amigo ou minha amiga faz”, se você ou seu amigo/amiga for um ser abençoado, pode ser que nunca aconteça nada mesmo, mas será que vale a pena correr o risco? 

     É o tipo de coisa que ouvimos falar e não damos importância até que aconteça. Eu mesmo já fiz muita besteira e vejo que tenho mais sorte que juízo, por isso hoje estudo e procuro orientar da melhor maneira os meus alunos para não correrem riscos desnecessários e ainda sim alcançarem seus objetivos. Afinal, é “deste” corpo que vamos precisar para nos movimentar até os nossos últimos dias.


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